분류 전체보기23 우울할때 해야하는 행동들에 관하여 우울할때 해야하는 행동들에 관하여 안녕하세요. 100년 작기 입니다. 우울할때 어떤 행동 들을 하시나요? 혹시 밖에도 나가지 않고 집구석에 틀어박혀서 더욱더 우울한 생각에 빠지고 있진 않나요? 저는 우울증에 걸려본 사람으로써 이 우울함을 어떻게 벗어났는지 그리고 그 방법은 어떤것들이 있는지 한번 이야기 해 볼까 합니다. 우울함에 빠져서 헤어나오지 못하신 분들이 있다면 꼭 도움이 됐으면 좋겠어요. 몇년전에 심하진 않았지만 우울증을 앓았던 적이 있어요. 우울증인지도 몰랐지만 정신과 상담을 받으면서 우울증이라고 하더라구요. 한없이 긍정적인 생각만 하고 혼자 자취생활을 하면서 활기차게 살기 위해 참 많은 노력을 했는데 속병이 났던 모양 입니다. 잠을 자려고 하면 잠이 오지 않고 한없이 깊은 고민에만 빠지다 보니.. 2022. 10. 12. 하고싶은것과 해야하는 것중 당신의 선택은? 하고싶은것과 해야하는 것중 당신의 선택무엇 입니까? 안녕하세요. 100년작가 입니다. 연휴 잘 보내고 계신가요? 연휴중에 저는 출근을 해서 회사에서 일을 했는데요. 문득 그런생각이 들더라구요. 내가 이 일을 좋아서 하는건가? 어쩔 수 없이 하는건가? 근데 결론은 어쩔 수 없이 하는 것 이더라구요. 저는 제가하는일에 큰 욕심이 없거든요. 뭔가 더 위로 올라가야겠다던가 이런 생각들 말이죠. 저는 학교다닐때 정말 공부를 안했어요. 남들만큼 집중력이 뛰어난 편도 아니었고 끈기가 있는 편도 아니었어요. 그냥 어중간한 아이였죠. 말 그대로 잘하는거 하나 없는 어중간한 사람이었습니다. 그래서 지금은 제가 하는일에 그냥 별 걱정없이 하고 있어요. 남들 일할때 놀았으니까 그래서 받아 들인거죠. 그렇다고 이 일이 싫거나 .. 2022. 10. 10. 생각의 정리가 필요할때 생각의 정리가 필요할때 안녕하세요. 100년작가 입니다. 편안안 주말 오후 보내고 계신가요? 우리는 살다보면 많은 고난과 부딪히게 됩니다. 그럴때마다 이 생각이라는것을 합니다. 그안에서 나타나는 고민거리는 우리를 밤잠 설치게하고 하루를 찝찝하게 만듭니다. 그래서 저는 생각의 정리가 필요할때 여행이나 몸을 편하게 쉬어주는 행동을 합니다. 생각은 고민의 연속이잖아요? 그래서 제 방법을 말씀드리겠습니다. 생각에 생각이 꼬리를 문다 라는 말 아십니까? 고민을 하다보면 나중에 처음 시작했던 고민으로 생각을 하는것이 아닌 전혀 다른 주제의 고민거리를 가지고 생각을 하고 있습니다. 이게 생각에 생각이 꼬리를 물어 전혀 다른 고민이 되어 버리는 경우입니다. 우리의 고민은 생각보다 단순합니다. 벌어지지 않을 일일것입니다.. 2022. 10. 8. 포기하는 것도 용기와 기술이다. 1. 포기할줄 아는 용기 안녕하세요 100년 작가 입니다. 여러분은 "포기"라는 단어에 대해서 어떻게 생각 하세요? 무조껀 부정적으로 보이는 단어일까요? 우리사회에서는 이 포기라는것을 항상 부정적인 시선으로 바라봅니다. 일을하다가 문득 포기에 대해 생각을 하게 되더라구요. 무언가를 포기한다는것은 어쩔수 없지만 더이상은 불가능 이라는 결론에 도달했을때만 하는것인가? 라는 생각이 들었습니다. 항상 우리사회에서는 그런말들을 하죠. "포기하지 말고 열심히해!" "포기만 안하면 되는거야" 저는 이말이 정말 싫습니다. 왜 포기를 하면 우리는 실패자 루저 라는 소리를 들어야 할까요? 끈기있어 무언가를 해 내지 못해서? 아니면 남들 다 하는데 나만 성공하지 못해서? 저는 그저 다른사람의 시선때문에 우리는 이 포기라는것.. 2022. 10. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
