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우울할때 해야하는 행동들에 관하여 우울할때 해야하는 행동들에 관하여 안녕하세요. 100년 작기 입니다. 우울할때 어떤 행동 들을 하시나요? 혹시 밖에도 나가지 않고 집구석에 틀어박혀서 더욱더 우울한 생각에 빠지고 있진 않나요? 저는 우울증에 걸려본 사람으로써 이 우울함을 어떻게 벗어났는지 그리고 그 방법은 어떤것들이 있는지 한번 이야기 해 볼까 합니다. 우울함에 빠져서 헤어나오지 못하신 분들이 있다면 꼭 도움이 됐으면 좋겠어요. 몇년전에 심하진 않았지만 우울증을 앓았던 적이 있어요. 우울증인지도 몰랐지만 정신과 상담을 받으면서 우울증이라고 하더라구요. 한없이 긍정적인 생각만 하고 혼자 자취생활을 하면서 활기차게 살기 위해 참 많은 노력을 했는데 속병이 났던 모양 입니다. 잠을 자려고 하면 잠이 오지 않고 한없이 깊은 고민에만 빠지다 보니.. 2022. 10. 12.
하고싶은것과 해야하는 것중 당신의 선택은? 하고싶은것과 해야하는 것중 당신의 선택무엇 입니까? 안녕하세요. 100년작가 입니다. 연휴 잘 보내고 계신가요? 연휴중에 저는 출근을 해서 회사에서 일을 했는데요. 문득 그런생각이 들더라구요. 내가 이 일을 좋아서 하는건가? 어쩔 수 없이 하는건가? 근데 결론은 어쩔 수 없이 하는 것 이더라구요. 저는 제가하는일에 큰 욕심이 없거든요. 뭔가 더 위로 올라가야겠다던가 이런 생각들 말이죠. 저는 학교다닐때 정말 공부를 안했어요. 남들만큼 집중력이 뛰어난 편도 아니었고 끈기가 있는 편도 아니었어요. 그냥 어중간한 아이였죠. 말 그대로 잘하는거 하나 없는 어중간한 사람이었습니다. 그래서 지금은 제가 하는일에 그냥 별 걱정없이 하고 있어요. 남들 일할때 놀았으니까 그래서 받아 들인거죠. 그렇다고 이 일이 싫거나 .. 2022. 10. 10.
생각의 정리가 필요할때 생각의 정리가 필요할때 안녕하세요. 100년작가 입니다. 편안안 주말 오후 보내고 계신가요? 우리는 살다보면 많은 고난과 부딪히게 됩니다. 그럴때마다 이 생각이라는것을 합니다. 그안에서 나타나는 고민거리는 우리를 밤잠 설치게하고 하루를 찝찝하게 만듭니다. 그래서 저는 생각의 정리가 필요할때 여행이나 몸을 편하게 쉬어주는 행동을 합니다. 생각은 고민의 연속이잖아요? 그래서 제 방법을 말씀드리겠습니다. 생각에 생각이 꼬리를 문다 라는 말 아십니까? 고민을 하다보면 나중에 처음 시작했던 고민으로 생각을 하는것이 아닌 전혀 다른 주제의 고민거리를 가지고 생각을 하고 있습니다. 이게 생각에 생각이 꼬리를 물어 전혀 다른 고민이 되어 버리는 경우입니다. 우리의 고민은 생각보다 단순합니다. 벌어지지 않을 일일것입니다.. 2022. 10. 8.
포기하는 것도 용기와 기술이다. 1. 포기할줄 아는 용기 안녕하세요 100년 작가 입니다. 여러분은 "포기"라는 단어에 대해서 어떻게 생각 하세요? 무조껀 부정적으로 보이는 단어일까요? 우리사회에서는 이 포기라는것을 항상 부정적인 시선으로 바라봅니다. 일을하다가 문득 포기에 대해 생각을 하게 되더라구요. 무언가를 포기한다는것은 어쩔수 없지만 더이상은 불가능 이라는 결론에 도달했을때만 하는것인가? 라는 생각이 들었습니다. 항상 우리사회에서는 그런말들을 하죠. "포기하지 말고 열심히해!" "포기만 안하면 되는거야" 저는 이말이 정말 싫습니다. 왜 포기를 하면 우리는 실패자 루저 라는 소리를 들어야 할까요? 끈기있어 무언가를 해 내지 못해서? 아니면 남들 다 하는데 나만 성공하지 못해서? 저는 그저 다른사람의 시선때문에 우리는 이 포기라는것.. 2022. 10. 7.
끈기있게 성적올리는 아주 간단한 방법 1. 끈기 있어 지기 안녕하세요 100년 작가 입니다. 곧 수능의 계절이 돌아오는데요. 성적에 관심이 있는것은 비단 당사자 뿐 아니라 부모님들도 큰 관심사라고 생각 해요. 하지만 이래라 저래라 한다고 성적이 쉽게 오르진 않잖아요? 그래서 사교육에 돈을 많이 투자한다고 생각 합니다. 어릴때 습관을 잡아 주지 않는다면 아이들은 스스로 자율학습을 하기 힘들다고 생각하시는 분들이 많이 있는것 같더라구요. 그래서 강제적으로 교육을 시키고 욕심이 생겨 사교육으로 아이를 가르치기도 하구요. 근데 가끔보는 서울대 수석 졸업 등등 수능만점자들의 인터뷰를 보면요 그들의 부모님들은 그다지 억압하거나 사교육에 힘쓰지 않습니다. 공부는 재능일까요? 아니면 노력으로 얻을 수 있을까요? 예전에 한 매체에서 전교 1등하는 친구와 꼴.. 2022. 10. 7.
가난은 되물림이 될까? 1. 가난은 유전 안녕하세요. 100년작가 입니다. 오늘 우연히 유튜브를 보다가 어쩌다 서른이라는 방송을 보게 되었습니다. 가난은 되물림이 될까라는 주제로 심리학 박사님께서 이야기를 해 주는 것을 보았습니다. 제 생각과 일맥상통하는 부분도 있었고 아 그럴수도 있겠구나 하고 깨달을 수 있는 말도 있었어요. 가난은 되물림이 될까? 라는 질문에 저는 yes 라고 대답 합니다. 그렇다면 왜? 되물림이 될까요? 아이 한명을 키우는데 대충 5억원 정도의 돈이 든다고 해요. 우리나라에서 5억이면 프렌차이즈 식당을 차릴 수도 있는 돈이죠. 그런데 아이 한명에 그정도 돈이 들어 간다고 생각하니 참 큰돈 같습니다. 2. 경쟁사회의 결과 우리는 어린시절부터 경쟁에 익숙해져 있습니다. 학교다닐때는 순위경쟁 직장을 들어갈때도 .. 2022. 10. 6.
가스라이팅에 관하여 1. 가스라이팅 안녕하세요. 100년 작가 입니다. 이번 포스팅은 가스라이팅 이라는 단어에 관하여 이야기를 해 볼까 합니다. 가스라이팅 이라는 단어를 아시나요? "타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로를 의심하게 만듦으로써 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위로, (1938)이란 연극에서 유래한 용어이다. 가스라이팅은 가정, 학교, 연인 등 주로 밀접하거나 친밀한 관계에서 이뤄지는 경우가 많은데, 보통 수평적이기보다 비대칭적 권력으로 누군가를 통제하고 억압하려 할 때 이뤄지게 된다." 라고 정의가 되어 있습니다. 가령 연인이나 친구사이에서도 이런 가스라이팅이 이루어 지는데요. 아이들과 어른 사이에서도 이루어 진다고 합니다. 이 가스라이팅이 정말 무서운건요. 내가 옳은 행동을 하고 있음에도 .. 2022. 10. 6.
결혼에 대하여 1. 결혼이란 안녕하세요. 100년작가 입니다. 지금 혹시 사랑을 하고 계십니까? 결혼을 하셨습니까? 아니면 결혼을 하실건가요? 결혼에대하여 어떻게 생각 하십니까? 저는 결혼에 대하여 굉장히 긍정적으로 생각 하는 편 입니다. 20대때는 대학을 졸업하고 바로 결혼하고 싶을정도로 결혼에 대해 긍정적으로 생각을 해 왔죠. 하지만 직장생활을 하면서 결혼에 대하여 생각을 접은 날도 있었습니다. 일하기 바쁘고 퇴근하면 잠자기 바쁜데 연애는 언제하고 언제 장가를 가고 할까하는 생각이 들어서 였죠. 하지만 지금은 정말 결혼을 꼭 하고싶다고 생각이 들 정도로 예쁘고 착한사람을 만나 알콩달콩 연애를 하고 있습니다. 결혼은 미친짓이 아닌 그사람에게 미치는것 2. 사랑의 결심 결혼은 미친짓이다 라는 영화가 있죠. 하지만 전 .. 2022. 10. 6.